Hola niñas!! como estan?? Espero que todo en sus vidas este muy bien!! Les cuento que he estaod estudiando muchísimo, me están explotando en la universidad, tareas, inventigaciones, etc, no me dan tiempo de nada la verdad, por eso he estaod alejada de todas.. Pero bueno aqui estoy ahora...
Malas noticias, MUY malas, he dedicado una semana y media a comer de manera normal... NO MENTIRAS, no es normal, TRAGO todo cuerpo solido que me pongna en frente, es terrible, deje la sibutramina porque me estaba matando, no fisicamente, sino mental y emocional, nos e si a uds les pase pero me deprime de una manera increible, y bueno de pro si vivimos deprimidad no me agrada tomar pastillas que me pongan más trsite... Entonces claro, tengo unos ataques de ansiedad locos...
Para darles una idea: Un dia comi un combo de hamburguesa italiana con papas a la francesa y gaseosa, ayer almorce y por la noche me comi un tanque de pop corn con un perro caliente lleno de salsas, hoy almorce pastas con salsa Bolognesa... Haga cuentas, me da panico subirme a la bascula porque realmente he sido increiblemente glotona, puedo no comer pero pruebo un pedazo de brownie y no puedo evitar comerme ese y repetir... y ni siqueira es hambre, pura ansiedad y no se, Ana me abandona y no me para la manito agarra postres..
De mi 45.5 kilos ahora estoy en 47... :(
Es tan triste, me veo como el ser humano mas redondo, me da rabia verme al espejo, me dan ganas de llorar cada vez que estoy mirandome cada centimetro de mi... Por lo menos se que uds entenden lo que siento con esto, la culpa me esta matando, tneog culpa acumulada de casi 2 semanas! AL BORDE DEL COLAPSO!!! Intento controlarme pero no peudo, y lo peor es que no puedo dejar d ecomer ahora pq estoy en examenes de la universidad y si no como no pienso, asi que los regimenes estan en break,...
BUAAAaaAAaAAaAA Necesito consejos!!! Plissssss De verdad estoy perdidaaa, estoy gordaa, estoy sin uds y con mis ganas de deborarme el mundo entero....
Dejando atrás los altercados de mis queridos anonimatos, voy a publicar algo que hice hoy conn mucha quietud..
Lei una dieta increible, la mande a un grupo que tengo en facebook de "ThinColombia" (si alguna de aca es de mi pais plis digame y le mando la invitación) OJO, NUNCA LO VAN A ENCONTRAR, NO SE MOLESTEN MIS QUERIDOS ESPIAS DESOCUPADOS.
Y bueno para el resto de uds, las tenog abandonadas por que ahora dicen por ahi que me estoy recuperando y bueno, algo tiene cierto, Ana no es un juego para mi, me estoy enfermando feo, no em gusta la manera en que me siento, sin embargo luego em da este CLICK de "no no no" y debo despojarme de todos estos sentimientos que tengo atravezados en esta etapa. Estoy con una Psicologa, Tati le digo.. Es buena persona, pero cabe aclarar que se mas yo de ED que ella, pero bueno, en algo depronto me ayuda.
Niñas quiero decirles que tengan mucha fuerza, no quiero enfermar a nadie asiq ue si vienen a buscar como hacer que les de gastritis con truquitos se equivocaorn de página. Aqui estoy yo, bueno un poco de lo que soy yo y las que estan alrededor mio pasando situaciones similares.
Bueno y mi CLICK "ANA" de hoy es una dieta de "desordene su metabolismo y confundalo hasta el punto en que haga que baje de peso" ... la llamare "OTRA DIETA" (más sencillo que el nombre largote).
Lei que con una dieta que descontrolas el metabolismo bajamos muchisimo, dpeendendo pueden ser de 2 a 5 kilos mientras dura, la cosa es alternar las calorias en la semana para sorprender el cuerpo y volver loco al metabolismo comiendo aveces "mucho" y aveces "poco". Va asi la distribución:
Diseñé el menu perfecto para estos dias, para sobrellevarlos con todas las calorias contaditas! no nos pasamos nada, obvio la idea es seguirlo estrictamente, asi nos cueste, no es para tanto, no estamos ayunando la semana ocmpleta, solo sorpriendiendo a nuestros kilos que no quieren irse.. entonces, pueden cambiarlo si queiren pero siguiendo las calorias que van asignadas a cada día... YO LO TENGO BIEN Y FRIAMENTE CALCULADO, Pongo algunas marcas d eproductos pq se las calorias exactas de ellos asi que no cambien las ducales por saltin noel ni nada por el estilo.. No hay muchas bebidas, las dejo a su eleccion pero pueden ser o mr tea light, coca cola light (preferiblemente no), H2OH, Dassani, Agua, Clight, no se, uds escogen.. La papaya pueden cambiarla por cualquier fruta menos banano o uvas, pueden ser 12 fresas, 1 naranja, 1 manzana, 1 pera... las frutas = dan calorias negativas, so vale 3, peor la pongo es pq es digestiva y nos ayuda a digerir mejor la comida y no caudsar ocmplicaciones en el estomago..
ATENCION Como esta es la sección abierto a público extranjero dire, las galletas ducales son galletas de gluten tamaño mediano (25 cal c/u), los "DEL MENU" son pastas instantaneas que tienen 35 cal por porción (INCREIBLE PERO CIERTO), H2OH es agua con gas saborizada a limon, el stevia es un yogurt arregla estomago que tiene 50 cal, el pan que coloqué debe tener 50 cal por tajada, el jamón petran tiene 50 calorias, el queso finesse tiene 45 cal, asi masomenos para que si en sus paises no los venden (NO TENGO IDEA NO CONOZCO MUCHO DEL MUNDO REALMENTE, MENOS DE SUS MERCADOS) puedad sustituirlos por alguno que conozcan de "propiedades parecidas".
Bueno y...
DICE ASI:
1 Dia
DESAYUNO: 1 plato de papaya y mr tea light = 50 cal ONCES: yogurt stevia 0% grasa = 50 cal ALMUERZO: 100 Gr de pechuga asada = 100 cal ONCES: 2 galletas DUCALES y una botella de H2OH! = 50 cal COMIDA: 2 Tomates con limon sal y orégano = cal 2 Día
DESAYUNO: 1 plato de papaya, 1 tajada de pan light o integral 1 infusion (té o cafe) = 100 cal ONCES: 1 durazno + 1 stevia 0% grasa= 100 cal ALMUERZO: 100 Gr de pechuga, 1 tomate, 1 queso finesse =200cal ONCES: 1 Stevia + 2 galletas ducales SOLO 2 = 100 cal COMIDA: media lata de atun con limon ( la latica chiquita de van camps o si no medio atun en agua + jugo de limon) + 1 pan integral = 100 cal
3 Día AGUA, TE, CAFE 4 Día
DESAYUNO: papaya = 46 cal ONCES: mr tea light = 4 cal ALMUERZO: Batido o jugo de frutas (sin azucar obvio o con edulcorante) y una ensalada mixta = 85 cal ONCES: mr Tea light y 1 galleta Ducales = 30 cal COMIDA: 1 porcion de "del menu Doria NAPOLITANA" = 35 cal 5 Día
DESAYUNO: 1 pan light + 1 yogurt stevia = 100 cal ONCES: 1 compota de menos de 100 calorias (la que les guste) = 100 cal ALMUERZO:1 porcion de DEL MENU de queso + 1 jamon pietran = 105 cal ONCES: Otra compota o un yogurt cremoso Finesse = 100 cal COMIDA: Berenjena a la parrilla con salsa teriyak y parmesano = 95 cal
6 Día Es sabado asi que levantense de 1 a almorzar no desayunen ni tomen onces, hoy es semi-ayuno de 100 cal.
COMIDA 1: Fruta y una infusión = 50 cal COMIDA 2: 50 gr de atún al natural
7 Día Como el sabado van a salir, se duermen tarde y se despiertan a almorzar de 1 vez para que no les de tanta hambre ni ansiedad (obvio estan durmiendo)
ALMUERZO: 1 Ensalada mixta con un trozo de carne/pollo/pescado NO FRITO = 150 cal ONCES: yogurt light = 50 cal COMIDA: Sandwich de pan integral con 1 rebanada de jamón pietran SIN MANTEQUILLA NI SALSAS = 150 cal
Y ASI CONCLUIMOS NUESTRA DIETA... Me dicen si les gusta, hay datos que son aproximaciones, unos les flatan 4 cal otros se pasan 3, pero son producentes, ademas hay mucho alimentos de caloria snegativas entonces ahi se regula y nos quita la ansiedad por estar distribuido...
Stay Strong
PD: No se si la haré, espero no hacerme ni hacerles mas daño pero cada quein con su cuento, necesito dejarlo aca, es como quitarme un "peso" de encima.... Si la hacen y les funciona me cuentan!!! (Esas fotos son mias, una de mi cumple y otra de una fiesta hace poco) y ya!
Que estupides, que ridiculo. Hasta que punto llega esto?
Anonimo 1 (yo) eres increible, no entoendo pq no me dices, de cierta manera me querras ayudar y hasta lo estoy haciendo yo pero no me voy a poner a contarle a media humanidad aca lo que hago o no por mi salud pq es mi problema, te lo agradezco de verdad contigo no es el problema pq me caes bien y me parece que debes ser buena persona, si eres asi seguro que yo tambien debo quererte, lo complicaod es que no tenog idea de quien eres...
EL OTRO ANONIMO
Bueno quien seas mira 1 No SOY LATINI, mucho gusto em dicen "mele", y 2 tu peliculita d eproqueria jamás la he visto, y lo sienot no soy tan imbecil como venir a hacer aca una competencia de quien es mas ana que otra, BAH!! Si quieres llevate el premio, me importa realmente muy poco, fake ana si si si, como quieras, yo me entiendo SOLITA, no quiero ganarle a ti ni a naide en ver si puedo llegar a a ser mejor ANA. ¿ NO TE PARECE UNA CONDUCTA DE NIÑA IMBECIL Y SIN CEREBRO? Eso debes ser tu, te metes aca a decirme copiona bla bla bla pq no tienes nada mejor que hacer con tu vida, ok, estos son mis problemas, me gusta Amelie, no puede gustarme? COMO PUTAS SE QUE LATINI TOCO ESA CANCION NO SE CUANDO, ni siquiera sabia el apellido de Alejo, para mi fue un libro, no una guia de vida que quiero profundizar, pero para lo visto tu vives por ellos, ok entonces TE DESEO QUE SEAS LA MEJOR ANA DEL MUNDO, QUE ESCOJAS CANCIONES QUE NO LE GUSTEN AL RESTO DE LA HUMANIDAD PARA QUE TE SIENTAS MAS PERSONA, DESEO QUE QUEDES RAQUITICA Y TE GANES EL PREMIO A MISS ED, Contenta(o)?
OJALA te ganes el premio y lo sufras como cualquiera dle rest, a ver si luego quieres menos aberrada y ridicula de estar juzgando quien tiene mas o menos problemas en su maldita vida segun tu punto de vista cerrado, idiota, ignorante, etc.
Para que me escribes? No eres bienvenido, me das pena, anda a ver un blog donde te den consejos para vomitar como 1) toma yogurt 2) 2 dedos o sino no funciona bla bla bla bla bla
Yo aqui no vine a enfermar a la gente, vine a hblar de mi, pero tu encesitas es que te digan como matarte para ver si alguien es tan idiota como debes ser tu para querer enfermarse pq se la da gana y no tiene nada mejor que hacer que buscarse una porqueria para el, su familia y los que lo rodean.
Miss ED, Busca ayuda, no quieras andar por ahi burlandote y diciendo cosas de la gente pq te parecio, ve a evr mas peliculas, ver a leer mas libros, no se, estudia, come, no me importa, y luego date el titulo de "princess for ever" WOW!! asi te admirará toda la humanidad a la que no le importas, por ser una (un) hueco descerebrado sin oficio intentando secir que es mas Ana que otro jajajajaja.
Decidi hacer un titulo en ingles para ver si se veia con más estilo esto jajaja. Ay! hoy es un dia bastante gris, y no es mi persepcion pesimista ni nada, solo va a llover mucho y es la celebración de mi cumple! Quiero todo hoy, quiero cambiarme el "look" no se que hacer ocnmigo, quiero ponerme algo nuevo, quiero tantas cosas. Anoche estuve donde un amigo, tambien ibamos a celebrar el cumpleaños de una amiga y el mio. Fue un buen rato la verdad la gente dela universidad me cae bastante bien, pero creo que debo alejarme un poco...Ayer recibi los tipicos comentarios TRIPLE IMBECILES sacados de un monton de basura que tienen implatada en la cabeza de la que se elogian como si fueran grandes sabios sacados de quien sabe donde yal final es una estupidez que hablen desde su perspectiva ignorante, se creen tan "maduros", tan "racionales" y en realidad son mas y mas idiotas cada vez que se apropian de posiciones que no le corresponde. EXIGO A 2 DE MIS "COMPAÑEROS" EL CARTON CERTIFICANDO QUE SON LOS DUROS DE TODOS LOS TEMAS SOBRE LOS QUE EL HOMBRE HA PRONUNCIADO ALGUNA VEZ UNA PALABRA, p asi es que quieren hacerselo ver a la gente, porque no se dan cuenta lo que me estaban haciendo, y como me siento hoy despues de eso, que obviamente no fue mal intencionado, pero sus condiciones no los capacitan para que a mi em puedan dirigir la palabra sobre algo que directamente me compete a mi y a mi Ana interna! Para que se hagan una idea directa primero aclarare, Solo 1 de mis amigos es realmente increible, no puedo creer, me cuesta hacerlo porque ni quien mas me quiere pudo hacerlo alguna vez, de entender todo de una manera imparcial, sabe las cosas, pero las respeta, ME RESPETA A MI, y me hace sentir menos incomoda con la vida circundante. Ahora si mis queridos amigos a queiene bautice "1" y "2" son los que se encargaron de dañar de la manera mas asquerosa mi momento de celebracion:
"1" y "2" presentan: Sweet 18 Miss Stupid...
- "1" : Catalina es la experta vomitando jajaja. De verdad me preocupas (pff) tienes que dejar de hacer esas cosas, como ya no te duele vomitar. -"1" : Dejen a Catalina verla, que vomite, ella ya no se preocupa por eso, ella es quien mas sabe al respecto. - "1" : No te acerques a ella, tiene que vomitar y tu minimo te pones a imitarla.
- "2" : Te das cuenta tu te enfermas pq tu quieres hacerlo, pq t elo metiste en la cabeza. - "2" : Estas diciendo algo totalmete de niña hueca, eres demasiado estupida y yo tengo mucha rabia. - "2" : Que necesitas desaparecerte, que idiota! - "2" : Catalina cuantas calorias tiene esta papa/carne/cerveza/trago/agua etc..?
No tienen idea la rabia que tenia, me puse a llorar y luego la deducción fue que yo : "Estaba Borracha". Bah!! les uro hoy tengo ganas de dejar de existir, por fin sere una ciudadana legal jaja peor no me intereza hoy nada mas que encerrarme en un cuarto oscuro. Mis 17 tuvieron cosas muy buenas, otras no tanto! Estoy encerrada bajo llave, abri una delgada puerta y me tomo una sombra por sorpresa, me ato piernas y brazos y prometio soltarme cuando yo estuviera bien. Pero esa sombra soy yo misma, no me puedo soltar, no se como NO TENGO IDEA DE QUE HACER. Me desepciono, me siento mal con la gente pq 2 me dice que estoy flaca pero me coge mis malditosy asquerosos gordos, no es el mejor momento peor no em voy a sentar a decirle, mira mi sintomatologia dice que... porque igual ni va a entender. Son este tipo de personas que se creen buenas, que los son, pero que son tarados al respecto, sabran de fisica cuantica si quieren pero no de mi ni de mi comportamineto, sin embargo lo juzgan cargando una biblia enla mano y condenandome con la otra a hundirme más cada momento.
GRACIAS! BUEN REGALO.
Mañana sere mayor wiiii Hoy aun no lo soy!
Las quiero, ante estas cosas me queda el bien de saber que por lo menos y por mas juzgada que sea mi accion uds siempre me daran alguna palabra de aliento. Se que han pasado pro eso pero algun dia haremos una marcha para que la gente deje la pereza mental y abra a la cabeza por lo menos para leer de un diccionario que significa TCA, mientras tanto nosotras no lo reservamos! Las quierooo
Bueno hace muchisimo no escribo, tuve problemas, pero ya se soluciono. Un dia me lleog la inspiración a la cabeza, ideas e imagenes llegaron a mi como un "vomito cosmico talla 0". Ya volvere, obviamente no tenog muchas energias recargas, estoy ocmiendo mucho mejor pero no me sienot mas feliz al respecto, algo bueno, o malo, segun su vision de la situacion es que ya baje mas, mi estacamiento empezo a ceder ante mis espectativas, ya veo un 45.rayitas (sorry no tengo bascula digital, sera alguna adquision primordial). Pensaba entonces en nuestra realidad, esta loca realidad de la que somos victimas y no por propia eleccion. Seamos sensatos, no queremos estar enferma(o)s y le vendo mi alma al mejor postor (no al diablo Eh!)por que me saque d ela cabeza la idea central que ronda en ella dia tras dia, bueno frase, mi mejor opcion y mi realidad mas cercana: I Think Food; y sí, pienso comida, vivo por la comida (no por comer), vivo por mis ideales abstractos e irracionales donde aspiro tener ya 3 o 4 kilos menos, y lo se, lo se, no es la opcion mas adecuada hablando medicamente (donde se supone que deberia pesar 57.8 kilos JAJAJAJAJA). Que ridiculo esto, que estupido diria la poblacion "casi total" del planeta por que quitando del medio a algunos "especialistas" "estudiados" y a mis queridas otras mil millones de amigas ANA, solo somos un pobre intendo fallido, una wanna be thin. UhUh Que Mal!!!! Y es entonces cuando veo la situacion desde la perpectiva poco estudiada y poco inteligente de aquellos que se jran los inteligentísimos hablando de la Bulimia o la Anorexia como si fuera una cosa elegida pro niñas idiotas donde digo: HAY UN SERIO PROBLEMA DE EDUCACION. Nos sentiriamos menos solas si la gente del "comun" viera esta patología como algo que da y no como algo que nos ganamos por imbeciles. Acá empieza mi decalogo: 1)NUNCA ESTAMOS CONFORMES 2)Somos una gran pesa. (Tenemos mucho peso y le pesamos a los demás) 3) Odiamos que cargen y se culpen por nuestra condicion. (Ya aceptenlo familia, amigos etc. no son mas bonitos si se andan dando palo a ver que han hecho mal, no hicieorn nada, solo nos paso y YA!) 4)No es motivo de risa que me digan: "jajajaja que anorexica" .... Uuuu y un dia entonces me dirigiré a un centor de VIH a burlarme de todos?, solo talvez NO. 5)Somos afligidas, lloronas, no lloro por las peliculas ilusos!, lloro porque estoy comiendo palomitas y gaseosa. 6) No importa cuanto intenten hacernos creer que manejamos la situacion, o cuanto les hagamos creer a uds que nosotras la manejamos, al final no es cierto, la situación nos maneja a nosotras, no hay poder humano que nos lave el cerebro, que nos saque esta maldita pensadera anti comida. 7)Ana no nos suelta cuando promete (lo dice la voz de MI experiencia) 8)Todo es un motivo para ser insuficientes, si me dicen es que eres mala en Whatever cosa es que Soy Obesa. 9)Estamos insatisfechas es cierto, nuestro peso lo controlamos, lo que ingerimos lo controlamos, nuestro cuerpo, nuestros deseos mas humanos (hambre), pero queremos ser incapaces de ver el fondo de la situacion sea lo que sea. 10)NECESITAMOS MAS HAMBRE, es nuestra drogra, bien leí alguna vez, entre mas ayuno se haga mas se necesita y es cierto, el dolor coporal nos define, nos gusta, sera raro pero totalmente cierto.
Ante este acercamiento a la realidad nos e que decir, ahora no se pq soy más bajita y la idea de que mi cuerpo se haya comido parte de mi columna vertebral es descartable porque no peso 25 kilos, depronto cuando tenia 9... Soy mas bajita=Soy mas pesada Mi meta... la replanteare, estoy en "dieta" S.O.S de "pierde 3 kilos magicamente" A ver si funciona, con 2 no me quejo...
Bah, y yo continuo, predicando al mundo mi ED, lo hare hatsa que sienta que mi esofag no conecta con mi cerebro, entonces alzare la cabeza y decidire ayudar, sin ttulos de dietista ni nutricionista. Nuestra realidad ahonda más alla de los limites donde la estupidez comun quiere llegar pq sencillamente su enanes mental asi lo dispone: PORQUE SE LES DA LA GANA DE PENSAR ASI Y NO SE DISCUTE MÁS, ELLOS OSN LOS DEL CARTÓN, NO NOSOTRAS QUIENES LO VIVENCIAMOS DESDE ADENTRO. Bueno asi lo dispone la sociedad, y asi dispongo yo y disponen uds d ehacer con lo que tienen lo que se les antoje... Fuera comida, fuera kilos! Si menti! y no puedo parar de hacerlo, necesito escapar de los rechazos, de los maltratos intencionados y direccionados a mi "mejoria". No mejoro. Mejorare? Adelgazare?
Ya veremos !!
Saludos a todas, un placer volver a ser partes de mi blog-mundo!!! Besos Stay Strong!
Hace mucho que no recurría a Mia (pense que no iba a volver a hacer), he estado muchos días ya con Ana y pues desde que las conozco a ustedes he bajado 4 kilos. Pero estoy estancada. ESTANCADISIMA ¿Que hago para empezar de nuevo a bajar el peso no deseado?¿Que estoy haciendo mal?
Bueno, yo se y lo veo ante mi espejito, aun hay cosas de las que debo deshacerme, y en cuanto lo haga iré a un Gym a tonificarlo todo... Pero bueno, ayer fui a un cumpleaños y esa ansiedad loca que me dio por comer un poco del pastel, luego un hojaldre y cuando llegue a mi casa me comí un pedazo de pan integral con tomate. Ay!!! que culpa la mía!! Entre al baño y dije, bueno claro que estas estancada, no ves lo que te metes a la boca tarada, ahí empezó 2 vasos de agua al principio y tras 5 minutos de mi querida Mia, me había quitado ese peso de encima.
COMO VOMITAR?
Bueno veamos, vomitar es tan fácil, solo basta con desearlo y de repente te encontraras con todo afuera. Si estas cansada(o) de pensar puedes encontrarte vomitando todo tu cerebro, si estas con miedo al fracaso puedes desear vomitar toda la situación pero correrás el riesgo de acabar sacando de ti lo que quedaba de talento y trabajo, el éxito realmente seria una frustración. Y aquí llega la historia de nuestras vidas, esta niña se canso, sale de sus planes luchar por su vida, se aburrió de su lugar en el mundo y entonces deseo hacerlo. Vomito, vomito su corazón, vomito su familia, sus anhelos, sus metas, vomito sus esperanzas, vomito su esencia, se vomito ella misma, y ahí se quedo. VACÍA
Sentimos esa satisfacción de estar vacías, pero me puse a ver y realmente queremos sacar mas cosas de nuestra existencia que unas galletas o un pastel, pero alguien sabría decirme qué es a ciencia cierta?
O mejor, la pregunta del millón.
¿Que me llenará que me haga sentir mejor que quedar vacía?
DATOS INCREIBLES!
Bueno y dejando un poco de lado mi filosofia, encontre un libro llamado "LA DIETA DEFINITIVA" Dice que con cierto tipo de alimentos y mezclados deuna u otra manera conseguiremos bajar de peso, pero mirando las paginas encontre algunas cosas que se que todas hacemos muchas veces sin saber porque. Asi mis queridas amigas preparense pq la solucion a nuestras dietas inservibles esta en el liquido mas preciado: AGUA.
AGUA: La Sustancia Natural Milagrosa que Elimina el Exceso de Peso
Consumir la cantidad correcta de agua al día es uno de los componentes más importantes de cualquier programa de pérdida de peso. Es igual de importante que seguir tu plan de alimentación de manera consistente. No hay un elemento más abundante en tu cuerpo que el agua, y está en segundo lugar, solamente después del aire, en grado de importancia para tu cuerpo. Puedes vivir por un periodo de tiempo indefinido sin alimentos pero no sin agua. Cuando no hay agua en suficiente cantidad en tu cuerpo, este la retiene como una manera de conservar reservas, esta retención de agua hace que subas de peso. Para lograr la pérdida de peso necesitas un flujo continuo de agua a través de tu cuerpo.
¿Sabías que aún cuando no hicieras ningún cambio en tu dieta, si consumes la cantidad de agua apropiada para tu peso corporal aún así puedes perder peso? Esto se debe a que el agua ayuda a tu cuerpo a metabolizar la grasa almacenada mientras te deshaces de la indeseada retención de líquidos, y al mismo tiempo que pierdes ese innecesario peso de agua eliminas los desechos tóxicos de tu cuerpo.
CUANTA AGUA AL DIA?
Si eres una mujer que pesa 51 kilos: Divide 51 entre 0.454 (1 libra es igual a 0.454 Kgs) = 112.33 Divide 112.33 entre 2 = 56.16 Divide 56.16 onzas entre 8 (porque hay 8 onzas en cada vaso de agua) = 7 vasos de agua al día.
Consejo
Toma agua fría. El cuerpo quema calorías de grasa para lograr que el agua tenga la misma temperatura interna del cuerpo (aprox. 36°C). Pero solo debes de hacerlo si tu estómago lo resiste, algunas personas con estómagos sensibles pueden experimentar calambres estomacales si beben agua fría.
BUENO, me despido de ustedes, espero que les sirva la informacion!!! Besitos a todas!! Mucha suerte y animo con sus aspiraciones
Wow! que increíble historia, la encontré, la traduje y aquí está para todas uds!
WONDERLAND (ALICE CAN'T EAT)
Cansada de leer etiquetas de "Cómeme" y "Tómame" en cada una de las bebidas y comidas que la hacían mas larga y ancha, Alicia decidió dejar de comer, solo bebiendo se dio cuenta que todo era más fácil y rápido. Alicia descubrió: QUE CABÍA EN TODAS PARTES. No más llanto para ella cada vez que no podía pasar por una pequeña puerta. Todos los dulces, todos esos hongos, todas esas bebidas que eran tan deseables fueron rechazas y la dejaron en una honda y miserable tristeza, sin embargo Alicia no podía interrumpirlo, ella no iba a parar. " Si yo no como entrare en todas partes" Solía repetirse todo el tiempo.
-"No más estúpidas puertas pequeñas, no mas casas que se destruyen con mi tamaño, no mas a quienes me tratan como un mounstruo"
Pobre Alicia, ¿Terminará entrando a todas partes en el país de las maravillas?
Espero que este año este lleno de muchas cosas buenas, que todas cumplan sus metas y aspiraciones y sean muy felices!
Me levante con ganas de hacer guiones, relatando en ellos como han sido estos días y los dividiré en conversaciones temáticas: Familia, Amigos, Amor y Ana.
Obviamente, lo que digo YO pues no lo dije muy así, porque me matan donde responda de esa manera, son mezclas de expresiones, de pensamientos y sentimientos de esos momentos, también son compilaciones de situaciones no son 1 retahíla inmensa sobre desordenes alimenticios. Si alguien que lee esto participo va a decir que no fue así, que así no fue su intención y la verdad NO ME INTEREZAN SUS DERECHOS DE AUTOR, pq así los escuche yo, así los viví yo.
FAMILIA
Familia: Pero vas a volar de lo flaca YO: Que exagerados, los seres humanos no vuelan, hay gravedad, hay mucho peso en mi para que llegue a levitar.
Familia: Que pasa, no estás comiendo bien?
YO: Claro que como bien, se preocupan porque no desayuno, pues que esperan si me levanto a las 2 de la tarde, y no voy a madrugar exclusivamente a comer.
Familia: Ya sabes cual es el remedio, atarte a una cama con una sonda por la nariz. YO: Que extremistas, no estoy enferma! no llegare a tanto nunca lo permitiría.
Familia: Te vas a volver loca, que importa si estas 5 galletas con queso son 1100 calorías?
YO: Que importa!!! Eso no me lo como yo ni en una semana, luego se quejan de que están pasaditos de kilos, y yo soy la arrebatada...
Familia: Crees que no me doy cuenta? Yo pase por eso, lo se, soy psicóloga y te he visto en varias situaciones que me dejan claro lo que haces.
YO: Yo también ya sabia que sospechas de Ana y Mia, pero bueno no estoy mal ves?
Familia: Estas obsesionada? te voy a esconder esa cinta metrica y la maldita bascula, ya bote tus pastillas, que crees! Sientate a comer o te llevo a una clinica ya mismo! YO: Llevame!, lo que quieras, no me lo voy a comer igual, y donde toques mi bascula te juro que no como mas en mi vida! Son mis cosas y exijo respeto!
Familia: No debes pensar en eso, que mas flaca quieres? Si sigues en eso podrias perder la menstruacion, te va a dar ulcera, etc. YO: Yo se todo eso, lo he estudiado mucho.
Familia: Y lo sabes!!! es culpa de tus libritos de anorexicas, te va a ganar, ya estas palida, huesuda.
Familia: Pero como lo ves bonito! esa pobre mujer camina en las venas! YO: Vamos papá, es perfecta, asi voy a ser, como una modelo de Vogue!
Familia: Levántate y come ya!! si quieres luego sigues durmiendo pero come en este instante! YO: Silencio (hice silencio no les dije a ellos eso).
Familia: Porque se te ve asi el pecho! Vamos sube 5 kilos o no te daremos nunca los regalos de navidad! YO: 5 kilos! jajajaja ni loca, me empeñe bastante en bajar estos 9 como para dañar el proceso, ademas no quiero sus regalos de navidad, yo tenia el mio en mente y se esta ejecutando.
Familia: Te llevare con un medico, a que te vea, es necesario para la universidad no? YO: Si, si, si obvio, y para que te digan que estoy desnutrida o que? te hace mas feliz eso o verme mas feliz a mi?
Familia: Camina derecha y aprieta la barriga, te ves mejor asi. YO: Claro, como ustedes digan señores "perfectos".
Familia: Metete a tu cuarto!, estas loca? Tienes escrito nombres de pastillas adelgazantes y dietas en todos los papeles! subete a la bascula y dime cuanto pesas... 40? o cuanto quieres? YO: Yo que culpa que te pongas a leer mis mamarrachos y dibujitos abstractos, ahorrate la discusion; no, no peso 40 pero YA QUISIERA!
Familia: Vas a terminar como ella? eso quieres? YO:No voy a terminar en nada, es tan dificil darme un segundo de paz y tranquilidad?
Familia: Esa niña es muy bien con su familia, yo no entiendo porque tu no eres asi, no vienes a dormir, no comes que mas quieres? HASTA ACEPTE TU CARRERA YO: Wow!!!! muchas gracias en serio!!!, pq no miras si en www.mercadolibre.com hacen trueque de hijas y me cambias de una vez, perdón por no ser ocmo ellas... es que: SOY OTRA PERSONA.
Familia: Pero ponle mas ensalada de papa a tu plato, arroz?, otra porcion de postre? YO: El ser humano se complace de ver la desgracia ajena, siempre ha sido asi, auqnue ahora su diversion sea embutirme un tarro de mantequilla por los poros, pq necesitan eso para ser felices. Su felicidad a consta de la mia.
Familia: Catalina!!! Donde estas?
YO: Aca. Familia: Ni creas que t evas a meter a un baño, por lo menos no en 2 horas. YO: Bueno, si se me explota y me colapsa la vejiga no te quejes luego por tus suposiciones erróneas.
Familia: Ya no tienes colores, tienes ojeras, maquillate, echate rubor, dale mas rimel a los ojos a ver si te ves mas linda, ya ni gracia tienes. Todavia no compraste el pintalabios rojito? Te hace falta... YO: Me hacen falta muchas cosas y no es precisamente maquillaje, que tal un poco de sentimiento de hogar, ni siquiera lo conozco pero se que lo necesito.
AMIGOS
Amigos: Mele! que te paso? estas mucho mas flaca ahora.
YO: En serio? yo me veo igualitica.
Amigos: Estas toda bonita, te queda muy bien esa ropa.
Amigos: Te ves muy bien asi,peor no bajes mas, ya tan flaca te verias fea.
YO: Y mas gorda tambien, quien los entiende?
Amigos: Wow!!! Toda una modelo, estas linda!!
Amigos: Oye! estas mucho mas flaca que desde la ultima vez que te vi, pero te ves muy linda, que has hecho para ponerte asi?
YO: Una dieta buenísima!, se llama: HAMBRE
Amigos: Me gusta mucho como te ves, Para matarte! (en el buen sentido) jaja mira esa cintura!!
YO: Empiezo a notar mis cambios y no precisamente porque yo los vea si no porque creo que se estan haciendo evidentes al publico.
Amigos: No se que te pasa, tenemos que hablar muy seriamente.
YO: Bla, bla bla.. ¿Me pongo mas seria?
Amigos: Me da miedo verte asi, no se que piensas, no me importa mucho la gente de la que hablas en esos blogs, me da tristeza ver que hay tantas asi, pero que pasa? no es una realidad, si se muere una de hambre literalmente la van a llorar por la web? No! Me inquieta es que tu estés ahi, si a ellas le spasa algo es malo, pero te esta pasando a ti y no se que hacer!
Amigos: Prometeme que vas a ir a un medico conmigo, por favor, esto es una bola de nieve y te esta llevando, estas de psicologo!
Amigos: Como te puede gustar eso, yo viviria pendiente de que no se me note la clavicula y tu de que cada vez se note mas.
Amigos: Estas loca, deja de apretar el queso! Si te comes uno no te va a pasar nada!
YO: Que no? Que crees que pasa con todo el aceite que te metes en la boca? Se te reparte en la cadera linda! Amigos: Mira lo que estas leyendo, no te culpo, solo no se entenderte, pero hay que hacer algo al respecto.
Amigos: Come! ya dejaste de comer lo suficiente nada mas mirate!!
Amigos: Conocí a un niña bulímica, lleva 12 años siendo eso, es impresionante, esta como muerta en vida.
YO: De verdad? Que mal, deberías sentarte a hablar con ella, debe pensar muchas cosas que le gustaría que alguien escuchara. Amigos: No!! la verdad es un poco repugnante para mi, se me hace que hasta huele mal.
Amigos: Tienes que ser feliz, te lo mereces, cosas que te pasan no son tu culpa, no tienes que castigarte así.
Amigos: Así no me cuentes las cosas no hace falta para saber que cada vez estas peor, siempre pensé que tu y Ana (otra amiga) de verdad no tenían motivación para vivir, pq nada las hace suficientemente felices.
Amigos: No te queda bien eso, maquíllate mas, es que te ves tan simple.
YO: Es que soy simple TARADA, nací pálida y no cojo color ni a los golpes, no me interesa parecer una Dama de compañía con brillantina en el parpado color púrpura satinado.
Amigos: Jajaja mirala, es que es toda anorexica.
YO: Gracias por tus burlas, no sabes como me llenan el alma.
Amigos: Mira, mira aun te queda este gordito, jajajaja.
YO: Y me remataste con lo que debias! Gracias por recordarmelo! De verdad me enloquece de felicidad!
Amigos: Catalina ya sabe lo que pienso, es que así realmente no despierta un mal pensamiento, porque se ve fea! FEA!
YO: Y lo que me faltaba, ya no basta con que me critiquen la personalidad si no que ahora soy FEA, me encantan sus psicologías inversas inservibles, son tan inútiles, me dañan mas, pero ustedes se creen mas inteligentes, no voy a decir ayyy nooo que fea!! Voy a subir 15 kilos para que me veas bonita, el asunto no es contigo, es conmigo. Un poco más profundo.
Amigos: Ten cuidado con todo, eso luego no para, te obsesionas y es horrible.
YO: No me digas, obsesiones yo?
Amigos: Leí eso que escribes, me gusto mucho, y fuera de lo de la comida me inquieta es ver lo increíblemente triste que estas!
AMOR
Amor: Te sientes mal, triste, como si quisieras cambiar el mundo para que a mi no me pase nada?
YO: Me muero si te pasa algo a ti, cambiaria la posición con tal de que no estés mal. Amor: Así me siento yo, elevado a la n potencia cuando se que te estas haciendo daño.
Amor: Es que intento entenderte pero no se porque eres tan obstinada en hacerte mal, tu lo puedes controlar.
YO: Controlo lo que como o lo que no me como, es cierto, peor no controlo como me siento cuando lo hago, no controlo este pensamiento recurrente todo el día. Amor: Mira te lo digo yo que he caído en cosas muy malas en la vida, tu eres fuerte, tu puedes.
Amor: Para serte muy sincero y hablando desde una posición de hombre, cada vez me gustas menos, cada vez te deseo menos, cada vez estas menos bonita; Pero hablándote desde mi posición de persona, cada vez te amo mas, cada día te necesito mas.
YO: Y yo cada día me levanto con este miedo a que te consigas a esa que te guste mas y que necesites menos.
Amor: Ah entonces nada que ver con infidelidades ni nada conmigo?
YO: No, y no te niego que antes las cosas eran diferentes, pero no necesito a nadie más que a ti, solo lo quiero todo contigo. Amor: Y porque? no será porque estas perdiendo tu encanto hacia los hombres?
YO: (mmm...) No realmente, al revés, te puedo hacer la lista de mis pretendientes, solo que de verdad no me interesan, en cambio ¿ Que tal que veas a alguna que si sea “digna” de mostrar, que te guste mas, me vas a cambiar? Amor: Sabes que siempre va a ser una opción conmigo, no te puedo decir que no, peor no te puedo decir que si.
Amor: Es que no te vez en el espejo, esto no me gusta!, todo esta mas pequeño, hasta pareces mas bajita, te ves mas niña así.
Amor: Ya se que estas mal, perdóname, pero sabes que tenemos espacios que hay que respetar, tu tienes tu vida y yo la mía.
Amor: Vamos, no digas eso, si te quieres matar ya mismo te consigo un revolver, pero tu vida es linda y tu no la ves. Ya se que hay cosas difíciles pero yo se que tu puedes contra eso, y aquí estoy yo, apoyándote, sabes que puedes sacarte todo eso conmigo. Puedes no tener nada mas, pero me tienes a mi, aferrate a eso, a este amor.
Amor: Te juro que intento entenderte, ver porque haces estas cosas, hasta intente dejar de comer, me tome una de esas pastillas (SIBUTRAMINA) Y casi me muero, entre en depresión, ya ves porque vives melancólica!
Amor: Será que debo creerte? o vas a seguir haciéndote y haciéndome esto, mira yo no estoy contigo para estar mal, y no voy a cargar con esta angustia que me da de saber que estas así. Defínete porque me dolerá mucho y lo que sea, pero me aburro y me voy, y llorare 4 días y luego me conseguiré otra y tendré sexo con ella y ya!
YO: De verdad así de fácil soy de olvidar? Amor: Tu que crees?
Amor: Conmigo no creas que es igual que con todos, yo no te voy a mirar bonito y a sonreírte para decirte "no, no hagas eso, te hace mal", si tengo que ser duro para que reacciones lo h are, porque no se que mas puedo hacer contigo, ya me parece una causa perdida.
Amor: Bueno ya! le echare tierra al asunto, y no volveré a decirte nada, porque tu no quieres hacer nada por ti y yo no voy a soportarlo. No te voy a ver matarte porque se te da la gana, ya no se si todo va a estar bien.
Amor: Te juro que me dan ganas de mandar todo a la mierda, se que es difícil y que no es de un día para otro pero no se trata de tener 1 día voluntad y al otro día no.
Amor: Yo te amo, y si estoy contigo es para que los dos seamos felices, y realmente te aferras a los fantasmas en tu cabeza, no se si entonces solo me estés dando contentillo un rato para no perderme y seguir con tus cosas y dañándome de lejos.
Amor: Yo he pensado en el futuro, aunque se que hay muchas cosas difíciles, pero he pensado en nosotros juntos frente a todos, construyendo un sueño junto, y te juro que es así, porque si estamos destinados a vivir mas cosas juntos, y es disposición de Dios o lo que sea de que nos hayamos encontrado para ser felices así será, pero te necesito bien, y quiero que seas tu, la misma de la que me enamore una vez, la fuerte, pasional, loca, insana, viva, sonriente, no sabes la paz y alegría que me das, pero a veces no se que pensar o esperar de ti.
Amor: Yo te apoyo, aquí estoy siempre, quiero ser parte de tus proyectos, quiero que hagas todo lo que tienes en mente, pero es que tu no quieres hacer nada por mejorar tu situación, o dime acaso ya sacaste una cita al medico? y no lo hagas por mi! hazlo por ti!
Amor: Esto no me gusta, tienes esta rodilla como si la rotula se desprendiera, y la cadera se te ve toda!, la clavícula no era así, los hombros, nada. Dime algo, no te ves? Eres linda, siempre me has gustado pero no estas haciendo nada por mejorar si no el proceso inverso, no te brillan los ojos, no tienes colores, eres apagada, no sonríes, tienes ojeras. Así no me gusta, debo creerte? no se si tenga algo mas que hacer al respecto.
Amor: Me encanta compartir contigo, de verdad te amo Cata, eres hermosa, no sabes como me gustas, pero córrete que me talla este hueso.
Al final, de largas y tediosas conversaciones con Amor, me aferre a el, a sus sueños y los míos. Nunca había compartido tanto con alguien como en este tiempo, y es cierto, muchas cosas me molestan, pero el me da fuerza, me hace sentir segura, me da una razón para levantarme y sonreír a todo, aunque a veces sea temporal, aunque a veces me duela increíble lo que me dice pq puede llegar a ser muy duro conmigo. Por lo menos se que es sincero...
ANA
Ana: Mírate en este espejo o en mil, gorda, obesa, el dolor que te da por esa maldita comida intoxicante.
YO: Pero me siento mal, me siento caer, me dan nauseas, me duele comer, no puedo casi ni pararme a veces. Ana: Bueno elige, no te estoy dañando la vida, ya ella te daño sola, yo solo te doy perfección en algo.
Ana: Dale sal y camina, no se de donde vas a sacar fuerzas pero sal, y quema calorías.
Ana: Si ves ese queso, ese pan te crecerá como un tumor inoperable.
YO: Te odio! Porque tengo que creer en ti, porque me haces pasar todo esto! Ana: No, no me odias, no me sacarías de ti.
YO: Necesito ayuda, que pueda comer normalmente sin que me duele, sin atormentarme, sin que dañes a los que quiero! Ana: Ayuda de quien? pídeme perdón por como me tratas, por hacerme la culpable de tus desgracias.
Ana: Se están dando cuenta de mi? jaja es tu culpa, no estas mintiendo lo suficiente. Ana: Pero mira lo que te vas a meter a la boca, vas a fallarme, a fallarte? Ana: Asquerosa, eso me pareces, esa panza inmunda que te crece, mas fea? bah! cual es el ideal de belleza que tienen ellos, el de una obesa obsesionada con Mcdonalds? Ana: Bueno pero tu puedes, me tienes a mi, contrólate conmigo, no te doy felicidad cada vez que baja un numero en la bascula? es puro, es tu esencia. Ana: Así llegaras a lo que quieres, si existo no estas loca. Ana: El o yo? YO: Toda la vida lo elijo a él, te gana por mucho, si lo pierdo es tu maldita culpa, y jamás te lo perdonaría, asi que si vuelves a interferir me interno yo misma! Ana: Ok es tu decisión, pero contrólate o no entras en ese pantalon talla 4 que hoy te quedo tan lindo. Ana: Ves, te admiran mas, que flaca tan linda te dicen ahora. No te miran mas lo que te sobraba ni lo que aun falta por deshacer. Ana: Es tu alimento, toma las pastillas o subes 7 kilos con ese almuerzo. Ana: Bueno, es que ahora te emborrachas porque no quiero que te metas esa cantidad de calorias insanas en tu cuerpo, un coctel y es como si hubieras tomado 4 cuando tenias un combo grande de hamburguesa en el estomago. Ana: Es el dolor de tus fallas niña, mirate, tocate, es mejor asi no? Ana: Nunca vas a ser como quieres, dobla el esfuerzo, te duele? es el precio, te agobian? es solo porque te envidian. Ana: Deja ese delirio de persecucion, nadie te mira porque estas demasiado flaca, es proque aun eso se te ve muy apretado para tu figura imperfecta. Ana: Pero no te tocas la espalda, la panza? no estan aun como tu ni como yo quiero que estes. Ana: Para qeu quieres grasa corporal, los medicos son unos imbeciles gordos. Ana: Madura, no es tan dificil, tendras que fingir un poco mas y no dejar que se te note tanto el tobillo, compra ropa mas ajustada, si ven que tus pantalones talla 6-7 estan muy grandes me veran a mi y no es lo que necesitamos. Ana: Entra a la universidad y renuncia a la comida, te permito 1 al dia, o te dolera mas de lo que te duele esa fisica y mentalmente entiendes? Ana: No estas haciendolo bien si te estancas en 46, estas mas baja de peso que tus amigas mas flacas, pero es que sus huesos son mas pesados. Ana: Depierta, levantate y pesate ya mismo!!! Ana: Ves como te destruye lo que "nutre", no soy una amiga invisible, muchas me conocen, a ellas tambien les hablo al oido. Ana: No importa cuanto me grites, cada vez eres peor, estoy acostumbrada a ser la mejor amiga de todos y su peor aliado. Ana: Un enemigo silencioso, eso es lo que soy, no me voy, y quieres ir a que em saquen de tu cabeza?, no soy un producto de un cerebro mal nutrido, es todo lo contrario. Ana: Maldita como me desobedeces, pero no importa, yo cuido de ti. Yo te hare mas linda, yo te hare suficiente, eso te calma? Ana: Tu amiga lo dijo, te toco un gordito... Ahora vamos baja mas o no se ira jamás. Ana: Me amas?, me odias? decídete! los espejos no mienten, te muestran tal y como eres, una CERDA! Ana: Dale, llora mas, llora mas! Ana: No controlaste ni a tu familia, ni tus éxitos, ni tus sueños, ni tus compañías, ahora contrólate a ti, es mas sencillo y mas beneficioso. Ana: Maquillate y sonrie, no te muestres debil, sabes que aguantas mas, cualquier idiota deja de desayunar y siente que se va a desplomar, tu eres fuerte, tu cuerpo es mas fuerte, tus deseos son mas fuertes. Quien te manda a ser tan ambiciosa? Se que es un poco muy largo, es que me da por escribir y no hay quien me pare jajaja de hecho llevo como todo el dia en esto jajajaja. Todo es un revuelto de sensaciones, de momentos, de alimentos, de palabras, de sucesos... Se que mucho de lo que escribí le cae a muchas de ustedes, y no es por ser mala persona, peor me alegra saber que no soy la única y solitaria que escucha voces interiores y que vive con un menú prohibido en la cabeza. Me dan ganas de llorar, de reír, soy una inconsistencia constante, me dan ganas de parar, de seguir, no se hasta que punto he llegado, me siento estancada en 46 kilos y me dan ganas de bajarlos, otras veces digo que es suficiente, ya no se. Tengo este estado "Cogito Ergo Sum" normalmente en mi. Sigo gorda, estoy muy flaca, hasta me dijo una señora que si me quería meter a una academia de modelaje, peor no me gusta sentirme gancho de ropa, aunque se que me exigiría a mi misma a estar mejor cada día. Yo no se, lo saben ustedes? Bueno muchas palabras por hoy.... Deberia editar un libro, ahora es algo que quiero. Creo... Quiero muchas cosas... Me estare exediendo en exigencias y anhelos? Se lo dejare al tiempo para que me lo responda cuando se le de la gana. Besos niñas, es viernes debo bañarme e irme a bailar, ante todo sonrian! Buena cara! Besososos Mele!
